Dilihat : 1477 x

Makanan dan Minuman Pemicu Gangguan Ginjal

Penulis :

BANDUNG, CMIHOSPITAL.COM - Ginjal merupakan salah satu organ tubuh manusia yang perannya sangat penting. Ginjal memiliki berbagai fungsi, seperti menyaring limbah, kotoran, serta zat-zat berlebih di dalam tubuh. Berbagai faktor dapat menyebabkan kerusakan ginjal, seperti pola hidup tidak sehat, terutama dalam pemilihan makanan untuk dikonsumsi.
Di bawah ini ada beberapa makanan dan minuman yang sebaiknya dikurangi atau bahkan dihindari demi kesehatan ginjal, yang kami kutip dari Liputan6.com.

1.    Garam
Garam halus mengandung sekitar 40% natrium, zat pemutih, serta dekstrosa. Diet garam dapat mengubah keseimbangan natrium, menyebabkan penurunan fungsi ginjal, dan melepaskan lebih sedikit kadar air.
Hal tersebut berdampak pada tekanan darah yang menjadi lebih tinggi. Diet tersebut juga menyebabkan ketegangan besar pada ginjal dan dapat menyebabkan penyakit ginjal.

Selain itu, diet garam telah terbukti dapat meningkatkan jumlah protein di dalam urine yang merupakan faktor utama pembentuk risiko penurunan fungsi ginjal. Untuk menjaga kesehatan ginjal, pastikan mengonsumsi tidak lebih dari 6 gram garam setiap hari.

2.    Soda
Soda dipenuhi kandungan gula, berbagai jenis perisa buatan, fruktosa, dan pewarna makanan. Orang-orang yang sering meminum soda akan lebih mungkin terkena serangan proteinuria (kandungan tingkat protein tinggi dan tidak normal di dalam urine). Penyakit tersebut merupakan faktor penyebab penyakit ginjal.

Fruktosa juga dapat merusak ginjal dan menyebabkan ginjal menjadi sensitif terhadap protein yang mengatur garam. Sensitivitas ini diyakini dapat menyebabkan gagal ginjal, hipertensi, dan masalah kesehatan lainnya. Selain itu, soda juga mengandung asam fosfat yang menyebabkan pembentukan batu ginjal.

3.    Alkohol
Alkohol dapat menaikkan kadar asam urat di dalam tubuh yang memicu penyakit ginjal. Hindarilah meminum alkohol secara berlebihan. Peminum berat yang juga merokok, memiliki risiko lebih tinggi terhadap masalah ginjal, bahkan mencapai lima kali lipat.

4.    Daging Sapi
Daging sapi merupakan makanan yang mengandung protein hewani tinggi. Protein hewani menghasilkan asam dalam jumlah tinggi dalam darah. Asam yang tinggi di dalam darah dapat berbahaya bagi ginjal dan menyebabkan asidosis, yaitu kondisi ginjal tidak dapat menghilangkan asam dengan cukup cepat.

5.    Kopi
Kopi mengandung kafein tinggi. Kafein dapat merangsang aliran darah dan dapat meningkatkan tekanan darah. Hal tersebut dapat mengakibatkan ginjal mengalami berbagai gangguan. Oleh karena itu, kurangilah mengonsumsi kopi demi menjaga kesehatan ginjal.

Itulah beberapa makanan dan minuman yang dapat memicu gangguan ginjal. Jika berhenti total mengonsumsi makanan dan minuman tesebut dirasa sulit, minimal kadarnya yang harus Anda kurangi. Ingat, lebih baik mencegah daripada mengobati.